笔者提出以下几条建议,中部省会城市一校调查:中学生踏实地吃顿早饭好难

  笔者提出以下几条建议,中部省会城市一校调查:中学生踏实地吃顿早饭好难
  

一日之计在于晨,

对早餐的要求,有28%的同学要求营养丰富,26%的同学要求干净卫生,24%的同学要求口感良好,20%的同学要求方便快捷,2%的同学还提出了其他建议;54%的同学觉得学校餐厅及路边的早餐不怎么样,38%的同学认为一般,只有8%的同学认为学校餐厅和路边的早餐不错;对学校食堂早餐建议方面,29%的同学建议食堂增加品种,25%的同学建议优化服务态度、提高卫生,22%的同学提出开设第二食堂、增强竞争力的建议,21%的同学要求食堂降低价格,但转念一想,这个在有些地区也许能实现,在有些地区似乎不现实。
  

一日之计在于晨。一份营养丰富的早餐能保证同学们精神充沛、思维活跃。从营养学的角度来说,早餐是一天中最重要的一餐,那么城市中学生是如何解决早餐问题的呢?
  

对此,在医生的指导下,笔者和同事设计了调查问卷,发给我们工作的学校——中部省会城市一所高中的各个班级,回收上来的有效问卷将近600份。暑假里,笔者和同事结合医生的建议,查询了部分县级中学生早餐的情况,并对数据进行了系统全面的处理、分析。这些数据虽然未必具有广泛可靠的参考意义,但作为样本,它毕竟真实反映了当下部分城市中学生的早餐现状。
  

愿意接受调查并回收的有效问卷中,有53%的同学住校,与不住校同学的人数相差不大。有50%的班级要求学生7:00进班,甚至还有15%的班级老师要求学生6:50进班。要求学生7:10或7:20进班的班级仅有3%。笔者工作的学校早读铃声响起的时间是7:20,晚于此进班就属于迟到。剩下32%的同学选择其他时间,也多是在早上6:30~7:00之间。
  

为此,52%的同学在早上5:30~6:00之间起床,35%的同学则在6:00~6:30之间起床,甚至还有12%的同学在5:00~5:30之间起床,早上6:30以后起床的同学仅占1%。
  

在接受调查的同学中,88%的同学平常吃早餐,小部分同学平常不吃早餐;一星期内,基本每天都吃早餐的同学占74%,17%的同学一周内不是每天都吃,还有少部分同学经常不吃。
  

不吃早餐的原因是什么呢?52%的同学反映是因为学校要求进班时间早,自己起床太迟,没时间吃;还有近30%的同学是因为不喜欢学校的早餐而不吃。此外,超过70%的同学吃早饭时间正常,近20%的同学吃早饭较晚。
  

〉,极少的同学认为这样健康,大约有1/3的同学则持不关心、无所谓的态度。
  

同学们对早餐知识的认识不一:只有18%的同学注意早餐营养搭配,51%的同学则表示有时候会注意早餐营养搭配,而31%的同学完全没有注意过早餐营养搭配;60%的同学不知道吃早餐有助于减肥,表示知道吃早餐有助于减肥的同学占40%;85%的同学认为长期不吃早饭会带来疾病,而15%的同学认为不会;只有40%的同学知道早餐中必备的营养,60%的同学则表示不知道;60%的同学认为不吃早饭会影响上课注意力,11%则认为不是,29%则认为有一点影响上课注意力;89%的同学愿意改变不良的早餐习惯,11%的同学觉得无所谓。
  

对早餐的要求,有28%的同学要求营养丰富,26%的同学要求干净卫生,24%的同学要求口感良好,20%的同学要求方便快捷,2%的同学还提出了其他建议;54%的同学觉得学校餐厅及路边的早餐不怎么样,38%的同学认为一般,只有8%的同学认为学校餐厅和路边的早餐不错;对学校食堂早餐建议方面,29%的同学建议食堂增加品种,25%的同学建议优化服务态度、提高卫生,22%的同学提出开设第二食堂、增强竞争力的建议,21%的同学要求食堂降低价格。
  

77%的同学认为自己的父母对孩子早餐问题很重视,23%的同学则认为父母对此问题不重视。
  

欣慰的是,大多数同学还是吃早餐的,而且多数同学早餐时间正常。只是很多同学早餐质量不佳,简单应付者居多,并且很多人常常把早餐带进教室,利用早读和第一节课的课间匆忙吃掉。
  

无论住校与否,多数同学是由于要求进班时间较早,早上起床时间早,而自己又想多睡一会儿,导致早餐吃得匆忙或者不吃早餐。不过,假期里,不吃早餐的情况就比较严重了。
  

〉的。而且过半数的同学也都认为不吃早餐会影响上课的注意力,并认为长期不吃早饭会带来疾玻
  

虽然从数据上看,因长期不吃早餐而得胃病的同学仅占被调查人数的25%,但是对于正处在生长发育关键期的青少年来说,这个比例已经相当高了。在早餐营养搭配、健康早餐研究、早餐营养知识和个人身体健康等方面,同学们存在很大的误区甚至盲区,更有近九成的同学愿意改变不良的早餐习惯,这些都是应当引起高度关注的问题。
  

大多数家长也对早餐问题很重视,但是有多少家长每天早上起来给孩子做美味可口的早餐呢?他们又是如何重视孩子的早餐呢?遗憾的是,这些问题没有写进问卷调查。通过和同学们交谈得知,很多孩子五六点就起身去上学了,坚持做早餐的父母寥寥无几。一般来说,走读生在路边小摊贩、小店铺买着吃,住校生在学校食堂吃。
  

学校能否推迟入校时间让学生好好吃个早餐
  

针对以上发现的问题,笔者提出以下几条建议。
  

一、同学们要提高课堂学习效率,晚上不熬夜,合理安排作息时间。早饭不要买得太匆忙,可以吃得更丰富些。假期休息时,保持住良好的作息习惯,一日三餐,缺一不可。
  

二、学校是否能够推迟中学生入校时间?既然8点或9点上课,能否让学生7点50分或8点50分再入校?这样,孩子们就有相对充足的时间来吃早餐。但转念一想,这个在有些地区也许能实现,在有些地区似乎不现实。在升学竞争如此激烈的前提下,学校一个比一个抓得紧,哪个学校会对学生如此宽松呢?
  

学校应该采取多种形式,多普及健康生活知识,让同学们多了解营养健康学的知识。在关注同学们学习成绩的同时,关注同学们的身体健康,只有健康的身体才能担负起沉重的学业。学校还应加强食堂建设,力求早餐食物品种丰富多样,健康营养,物美价廉。
  

三、家长朋友们工作繁忙,无法保证每天早上五六点起来给孩子做早餐可以理解,但能多做一顿营养丰富的早餐就多做一顿吧,毕竟孩子的健康问题,不容忽视。
  

笔者甚至想建议,家长去调查下,孩子上学路上哪些早餐店干净、卫生、品种多,给孩子办张饭卡,让孩子早上去吃。可转念一想,学生一大早就像打仗似的,一路上慌里慌张地往学校赶,哪有心情静下心来,在店里坐下来,美美地吃一顿早餐呢?
  

对此,在医生的指导下,笔者和同事设计了调查问卷,发给我们工作的学校——中部省会城市一所高中的各个班级,回收上来的有效问卷将近600份,

〉,极少的同学认为这样健康,大约有1/3的同学则持不关心、无所谓的态度,

大多数家长也对早餐问题很重视,但是有多少家长每天早上起来给孩子做美味可口的早餐呢?他们又是如何重视孩子的早餐呢?遗憾的是,这些问题没有写进问卷调查,学校还应加强食堂建设,力求早餐食物品种丰富多样,健康营养,物美价廉。

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